5+ công dụng tuyệt vời của hạt mít, đảm bảo ít người biết

5+ công dụng tuyệt vời của hạt mít, đảm bảo ít người biết

Mít là một loại quả rất phổ biến, đặc biệt là khu vực miền bắc nước ta. Không chỉ các múi mít có thể làm thực phẩm mà hạt mít cũng là thức ăn yêu thích của nhiều người.

Tuy nhiên, mọi người chỉ sử dụng hạt mít đơn thuần là thức ăn chứ chưa biết đến những công dụng tuyệt vời của nó. Vậy ăn hạt mít có tốt không và chúng có những công dụng gì, chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau nhé!

Ăn hạt mít có tốt không?

Hạt mít được chế biến theo nhiều dạng khác nhau như phơi khô, luộc, rang, hấp chín,… Là một loại thức ăn bình dân và phổ biến, tuy nhiên nhiều người lại không biết được giá trị dinh dưỡng của hạt mít.

Trong hạt mít có chứa khoảng 70% tinh bột, 5,2% protein, 0,62% lipid và 1,4% các chất khoáng khác. Thành phần protein và lipid có trong hạt mít khô cao hơn cả nhiều loại củ khác như sắn, khoai,…

Các ông bà ngày xưa thường truyền miệng nhau về tác dụng của hạt mít như bổ ích gây trung tiện hay thông tiểu tiện hơn. Vậy thì hạt mít liệu có phải chỉ có những công dụng này hay không, chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé!

Những công dụng của hạt mít mà bạn không ngờ đến

Chống nếp nhăn hiệu quả

Hạt mít không chỉ loại thực phẩm mà còn là một nguyên liệu rất tốt để làm đẹp, đặc biệt là việc giảm nếp nhăn ở phụ nữ, những tình trang da bắt đầu lão hóa.

Thực hiện bằng cách lấy hạt mít ngâm trong sữa lạnh một thời gian. Rồi cho hỗn hợp vào máy xay để xay nát, sau đó lấy đắp lên những chỗ có nếp nhăn. Phương thức này nếu được thực hiện thường xuyên sẽ giúp giảm đi các nếp nhăn mất thẩm mỹ trên khuôn mặt bạn rất hiệu quả đấy.

Giúp mềm và sáng da hơn

Bên cạnh công dụng giảm nếp nhăn hạt mít còn được sử dụng như một loại kem dưỡng da. Hỗn hợp hạt mít ngâm sữa và mật ong xay nhuyễn sẽ giúp da bạn trở nên hồng hào, mềm mịn và trắng sáng hơn.

Bạn chỉ cần thoa đều hỗn hợp và kết hợp massage ở những phần da bị rạn nứt, khô là có thể có một làn da đẹp tự nhiên rồi. Hãy kiên trì thực hiện để đạt hiệu quả cao nhất nhé.

Điều trị táo bón hiệu quả

Một trong những tác dụng của hạt mít luộc mà nhiều người không ngờ đến là điều trị táo bón. Vì trong hạt mít có chứa nhiều chất xơ, nhờ đó những người mắc bệnh táo bón khi sử dụng hạt mít sẽ có thể cải thiện được tình trạng bệnh này.

Chắc chắn bạn sẽ phải bất ngờ với tác dụng hỗ trợ điều trị táo bón của hạt mít đó.

Giảm stress hiệu quả

Trong thành phần của hạt mít có chứa một lượng lớn protein và các chất dinh dưỡng, vì vậy hạt mít có thể đặc trị những bệnh về da, cũng đồng thời giảm bớt căng thẳng cho hệ thần kinh, giúp giảm stress hiệu quả.

Săn chắc cơ bắp

Sử dụng protein thực vật luôn được các chuyên gia y tế khuyên dùng hơn những loại đạm động vật. Trong khi đó, hạt mít lại chứa một lượng protein rất cao, mà không chứa cholesterol. Vì vậy sử dụng hạt mít sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, đặc biệt là với những người tập thể hình, muốn giữ vóc dáng.

Cải thiện sức khỏe tình dục

Ở châu Á, hạt mít được xem như một phương thuốc dân gian sử dụng để điều trị bệnh rối loạn tình dục.

Hạt mít có tác dụng giống như loại thuốc kích dục, vì nó có khả năng kích thích khoái cảm. Nhờ thành phần chất sắt trong hạt mít nó giúp cải thiện sức khỏe tình dục và sinh sản rất tốt.

 

Hàm lượng chất béo cao, liệu ăn hạt mít có béo không?

Trong hạt mít chứa lượng lớn protein, một trong những chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình kiểm soát cân nặng. Như đã nói ở trên hạt mít giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ bắp, giúp cơ bắp săn chắc khi áp dụng các chế độ tập luyện. Trong khi đó hạt mít còn là một loại thực phẩm có chứa nhiều chất xơ và các loại vitamin A, B,… vì vậy ăn hạt mít không chỉ làm bạn có cảm giác no lâu, mà còn giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa cực tốt.

Mặc dù, hạt mít có tác dụng giúp giảm cân, nhưng để quá trình giảm cân nhanh và hiệu quả hơn thì bạn nên ăn hạt mít một cách thường xuyên và kết hợp với chế độ ăn uống khác cùng các bài tập luyện một cách khoa học. Trong đó nên ưu tiên những thực phẩm ít calo, mà sử dụng những thực phẩm chứa nhiều chất xơ, vitamin, protein từ những loại rau củ quả khác. Nên đa dạng các loại thức ăn để cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể và giúp đảm bảo năng lượng hoạt động hàng ngày.

Như vậy, hạt mít không chỉ đơn giản là một loại thực phẩm mà nó còn được xem như một loại nguyên liệu, vị thuốc phục vụ cho quá trình làm đẹp và điều trị bệnh. Chỉ cần thực hiện những thao tác đơn giản chúng ta đã có thể biến loại thực phẩm này thành những liệu pháp hữu ích.

Vì vậy khi ăn mít bạn đừng nên vứt bỏ hạt mít đi nữa mà hãy tận dụng những công dụng tuyệt vời của chúng nhé!

Xem thêm: Những loại thực phẩm/dược phẩm kỵ với óc chó mà bạn nên biết

 

fresasdeeuropa

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *